こよいは健康のように


いまだからこそできる
by nesutaorangfo
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体のコミニケーション

毎日、決まった時間に会社や学校へ行き、人と会い、仕事をしたり会話をする。

当たり前の社会生活、体内時計を調節するヨウソの一つ。コミニケーションは脳を最も活性化させる活動。これによって体内時計ははっきりと覚醒し、活動時間になる。家にこもって誰とも会話しないと、活動時間と休息時間おメリハリがつきにくく、不眠になるおそれがあるそうです。

そのために、散歩や買物などにでかけて、できるだけ人と会話をしる。こういったことをどれだけ心がけるかが重要なんですね。

社会生活の中でコミニケーションを取ることは重要。
このちょっとしたことをどれだけ意識するかが、自分の生活にプラスになるはず。

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by nesutaorangfo | 2014-12-09 09:25
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